Zapraszamy Cię na niesamowite warsztaty
Na warsztatach pragniemy zgłębić tajemnice fascynującej diety MIND , rozwiewając wątpliwości i podzielając się praktycznymi wskazówkami, które pozwolą Wam włączyć zasady diety MIND do Waszego codziennego życia, Gotowe? Rozpoczynajmy naszą podróż po świecie diety MIND!
Zdrowie mózgu zaczyna się od talerza!
Czy wiesz, że nasze codzienne wybory żywieniowe mogą mieć ogromny wpływ na kondycję naszego mózgu? Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami fascynującym światem diety MIND – kluczem do zdrowia psychicznego i sprawnego funkcjonowania mózgu.
Dieta MIND to nie tylko kolejna modna dieta, to styl życia, który stawia na zdrowe i inteligentne odżywianie. Bazując naśsródziemnomorskiej Diecie i dietetycznym podejściu DASH, dieta MIND kładzie nacisk na spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze, które wspierają naszą pamięć, koncentrację i ogólne funkcje poznawcze.
Co warto wiedzieć o diecie MIND? 
Skupia się na warzywach liściastych, jagodach, orzechach, rybach, oliwie z oliwek i innych zdrowych tłuszczach. 
Ogranicza spożycie czerwonego mięsa, przetworzonej żywności, słodyczy i tłuszczów trans. 
Zachęca do regularnego spożywania warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, zdrowych źródeł białka roślinnego i ryb.
Dlaczego warto zainteresować się dietą MIND? 
Może pomóc w ochronie mózgu przed starzeniem się i chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak Alzheimer. 
Sprzyja ogólnemu zdrowiu serca i obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. 
Wspiera zdrowy skład mikroflory jelitowej i ogólne funkcjonowanie organizmu.
Zapraszam Was do odkrycia tajemnic diety MIND i dołączenia do mnie w podróży ku zdrowszemu życiu i optymalnemu funkcjonowaniu mózgu
To jak widzimy się już 15.05 ( środa) godzina 20:15
WSTĘP: bezpłatny ( po zapisaniu się telefonicznie )
512-774-212 lub wysyłając zgłoszenie poprzez formularz kontaktowy
Weź ze sobą koleżankę i dołączcie do Warsztatów!
Zapisz się już dziś!
