PIECZONA OWSIANKA KTÓRA SMAKUJE JAK SZARLOTKA
Całość ma 400 kcal i 31 g białka. Będzie to idealna przekąska, która zaspokoi twoją potrzebę na słodkie.
składniki na jedną porcję:
- jajko
- 20 g odzywki białkowej lub 20 g budyniu waniliowego
- 40 g zmiksowanych płatków owsianych
- 100 g jabłka (jedno małe)
- kilka borówek/jagód
- 100 ml mleka
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
Wystarczy zmiksować płatki owsiane, potarkować jabłko, połączyć wszystkie składniki razem i wlać masę do naczynia żaroodpornego. Następnie pieczemy w piekarniku lub airfryerze w 180 stopniach przez 30-40 min. Podajemy z dodatkiem skyru i cynamonem.
Smacznego!!!
