Oferta
W Active Ladies wierzymy, że każda kobieta zasługuje na trening dopasowany do swoich potrzeb, możliwości i celu. Dlatego stworzyłyśmy miejsce, które łączy skuteczność treningu, kameralną atmosferę i indywidualne podejście.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością, wracasz do formy po przerwie, czy chcesz świadomie zadbać o swoje ciało, znajdziesz u nas przestrzeń dla siebie.
Trening Interwałowy
Nasza autorska forma treningu oparta na sprawdzonej metodyce interwałowej to skuteczny sposób na poprawę kondycji, redukcję tkanki tłuszczowej i wzmocnienie całego ciała.
Dynamiczne ćwiczenia wykonywane są pod okiem trenerki, która dba o poprawną technikę oraz dopasowanie intensywności do możliwości uczestniczek.
Korzyści:
- spalanie kalorii i modelowanie sylwetki,
- poprawa kondycji i wydolności,
- wzmocnienie mięśni całego ciała,
- motywująca atmosfera i energia grupy.
Kameralne zajęcia fitness tylko dla kobiet
Ćwiczymy w małych, maksymalnie 10-osobowych grupach. Dzięki temu każda uczestniczka może liczyć na większą uwagę trenerki, korektę ćwiczeń i komfort treningu.
W naszej ofercie znajdziesz m.in.:
- Pilates,
- Harmonię Ruchu,
- Modelowanie Sylwetki,
- VBODY Ballet,
- HIGH HEELS,
- zajęcia wzmacniające i rozciągające.
To treningi stworzone z myślą o kobietach, które chcą zadbać o zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie w przyjaznej atmosferze.
Trening Personalny
Indywidualna praca z trenerką to najlepsze rozwiązanie dla kobiet, które oczekują pełnego skupienia na swoich potrzebach i celach.
Treningi odbywają się w osobnej sali treningowej na wyłączność, z dostępem do profesjonalnego sprzętu oraz pełnym wsparciem wybranej trenerki.
Trening personalny sprawdzi się jeśli:
- chcesz szybko i skutecznie osiągnąć efekty,
- wracasz do aktywności po przerwie lub ciąży,
- potrzebujesz indywidualnego planu działania,
- zależy Ci na zdrowym i świadomym treningu,
- chcesz poprawić postawę, wzmocnić ciało lub zredukować ból pleców.
Nasze Studio
Zapraszamy Cię do środka
