– styczeń 2025
Nowy rok to czas nowych możliwości, inspiracji i wyzwań. W Active Ladies przygotowałyśmy dla Was wiele ciekawych wydarzeń, które pomogą Wam rozpocząć 2025 rok z energią i w dobrym stylu. Czeka na Was harmonia, relaks i rozwój w kobiecym gronie. Sprawdźcie, co dla Was przygotowałyśmy!
Niech ten miesiąc będzie początkiem czegoś pięknego. Jesteśmy tu, by wspierać Cię na każdym kroku!
Nowości w styczniu!
Już 13 stycznia wraca Zumba z nową instruktorką – gotowe na porządny zastrzyk energii? 
W tym miesiącu na stacjach przejściowych przygotowujemy się do sezonu narciarskiego – zapraszamy na specjalne ćwiczenia, które pomogą Wam przygotować ciało na zimowe szaleństwo! 
Dodatkowo, w styczniu odbędą się konsultacje z naszymi nowymi fizjoterapeutami, którzy pomogą Wam zadbać o zdrowie i kondycję. A w czwartki czeka na Was trening z Kacprem – szczegóły znajdziecie na naszych social mediach! 
Zapraszamy również na dni otwarte – zabierz koleżankę, siostrę, mamę, córkę czy ulubioną fryzjerkę na trening, a od nas ( za skuteczne polecenie) otrzymasz prezent! Natomiast znajoma będzie miała super ofertę na start i również dostanie od nas prezent 
A to jeszcze nie koniec – już niedługo oficjalnej otwarcie Kliniki Sosnowej z terapeutami, których znacie i też z całkiem nowymi 😉 
Trzymajcie rękę na pulsie!
NAJWAŻNIEJSZE WYDARZENIA
1.01 i 6.01 STUDIO ZAMKNIĘTE
10.01 CRAZY DAY
13.01-18.01 TYDZIEŃ OTWARTYCH DRZWI
18.01 Kobieca Harmonia- Wieczór przy winie
z mapą marzeń
20.01 Ball Day
24.01 STEP DAY
Dowiedz się więcej klikając w link poniżej
POZNAJ NOWĄ TWARZ!
Kim jestem?
Jestem studentem 4 roku fizjoterapii na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Od wielu lat uczestniczę w licznych konferencjach, warsztatach i kołach naukowych, a od 2 pracuję jako asystent fizjoterapeuty w centrum rehabilitacyjnym, gdzie zajmuje się pacjentami ortopedycznymi i neurologicznymi. Moim przekonaniem jest to, że obok terapii manualnej oraz zabiegów fizykalnych, odpowiednio dobrany trening motoryczny jest jednym z ważniejszych puzzli w układance, którą jest proces rehabilitacji. Ukończyłem kurs z powrotu do biegania po kontuzji, treningu plyometrycznego, posiadam certyfikaty uczelniane z masażu oraz terapii manualnej i jestem w trakcie kursu o treningu w rehabilitacji ortopedycznej. W wolnym czasie biegam długie dystanse, wspinam się, pływam i trenuję siłowo.
Zaproszenie na magiczny wieczór pełen inspiracji! 
Drogie Kobiety, 18 stycznia 2025 r. zapraszamy Was na wyjątkowe spotkanie, które pozwoli Wam na chwilę wytchnienia, relaksu i naładowania pozytywną energią! 
Czas na wspólne celebrowanie kobiecej mocy i tworzenie pięknych wspomnień.
Co Was czeka?
Wieczór zaczniemy od przygotowania naturalnych maseczek truskawkowych, które będą świetnym sposobem na zadbanie o skórę, a przy okazji – doskonałą okazją do wspólnej zabawy. Dowiecie się, jak w prosty sposób zadbać o siebie w domowym zaciszu. 
Następnie przeniesiemy się do świata marzeń, tworząc Mapy Marzeń! Zabierzcie swoje ulubione gazety i przygotujcie się na twórczą zabawę w odkrywanie celów i marzeń na nadchodzący rok. Razem stworzymy wyjątkowe wizje przyszłości! 
Będziemy też tańczyć, by uwolnić wszystkie emocje i rozluźnić ciało. Taniec to świetny sposób na to, by poczuć się lżej i odzyskać energię – dlatego na pewno będzie to wyjątkowy moment! 
A na koniec zapraszam na chwile pełne inspirujących rozmów przy kieliszku wina. To przestrzeń, w której porozmawiamy o wszystkim, co nas fascynuje, motywuje i co czyni nas szczęśliwymi. 
y
Jestem mamą dwójki wspaniałych dzieci. Po dwóch porodach jednak ciało kobiety już nie jest takie jak kiedyś. Nabrałam dodatkowych kilogramów, które bardzo ciężko było mi zgubić.
Dlatego zdecydowałam się na zdrowe odżywanie i regularne ćwiczenia w Active Ladies . Dieta w połączeniu z ćwiczeniami 3 razy w tygodniu przyniosła efekty a upragnione rezultaty widziałam już po pierwszym miesiącu .
W tym momencie schudłam prawie 7 kg, a moje ciało jest silniejsze i lepiej zbudowane. Wiem, że regularne treningi i dieta to klucz do sukcesu. Jedyne co mogę poradzić wszystkim, którzy nie mają motywacji ,aby działali teraz i nie odkładali niczego na później ! Nigdy nie ma dobrego momentu i zawsze jest dużo „ważniejszych” rzeczy do zrobienia.
Trzeba działać tu i teraz ! 
Pozdrawiam,
Ania 🙂
Droga Klubowiczko!
Mamy dla Ciebie ważną prośbę! Chciałybyśmy Cię serdecznie zachęcić do aktywnego udziału na naszych profilach w mediach społecznościowych. Twoje komentarze, opinie oraz polecajki są dla nas niezwykle cenne i pomagają nam się rozwijać.
Pamiętaj, że każdy Twój ślad online jest dla nas bezcenny! Dzięki Twoim reakcjom i zaangażowaniu możemy tworzyć jeszcze lepsze treści oraz oferty.
Przypominamy, że obecnie trwa nasz konkurs na „Fankę Miesiąca”.
Zachęcamy Cię do udziału w konkursie oraz do kontynuowania aktywności na naszych social mediach. Twoje zaangażowanie jest dla nas niezwykle ważne i doceniamy każdy Twój komentarz oraz udostępnienie.
Dziękujemy za Twoje wsparcie i za to, że jesteś z nami
Podziel się swoja opinią
Jesteś zadowolona z treningów w Studio? Dla Ciebie Active Ladies to tak jak dla nas druga rodzina, drugi dom?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś TAK podziel się swoją opinią w Google – niech świat o nas usłyszy!
W podziękowaniu otrzymasz od nas 10% rabatu na wszystkie pojedyncze usługi.
Odkryj najnowsze wieści, porady i inspirujące treści dotyczące zdrowego stylu życia! Nasz newsletter to codzienna dawka motywacji, praktycznych wskazówek i ciekawostek z zakresu zdrowia, fitnessu i dobrej kondycji psychicznej.
Dołącz do naszej społeczności, aby otrzymywać regularne aktualizacje na temat:
- Najnowszych trendów w świecie zdrowia i wellness,
- Porad treningowych i dietetycznych od ekspertów,
- Przydatnych wskazówek dotyczących dbania o swoje zdrowie psychiczne,
- Inspirujących historii sukcesu oraz motywujących cytatów,
- Szybkich przepisów na zdrowe i smaczne posiłki,
- Wydarzeń i promocji specjalnych dla naszych subskrybentów.
Nie przegap okazji na odkrycie nowych sposobów na poprawę swojego samopoczucia i jakości życia! Zapisz się już dziś do naszego newslettera i dołącz do naszej społeczności ludzi dbających o siebie i swoje zdrowie!
Zapisz się teraz i bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami ze świata zdrowia i wellness!