Witaj w październiku!
To wyjątkowy miesiąc, bo właśnie teraz szczególnie zwracamy uwagę na profilaktykę raka piersi – tematu niezwykle ważnego dla każdej z nas. W Active Ladies przyłączamy się do tej walki, organizując akcję zbierania biustonoszy na szczytny cel. Zebrane staniki zostaną przekazane organizacjom wspierającym kobiety w trakcie i po leczeniu raka piersi.
Oprócz tego, jak zawsze, przygotowałyśmy dla Ciebie wiele ciekawych wydarzeń i aktywności, które pomogą zadbać o zdrowie, formę i dobre samopoczucie. Październik to miesiąc pełen pozytywnej energii i troski o siebie nawzajem, dlatego zachęcamy do zaangażowania się w nasze akcje i bycie częścią czegoś wyjątkowego.
Dołącz do nas w tym ważnym czasie – razem możemy więcej!
Najważniejsze wydarzenia
02.10 Nabijamy kroki
08.10 Latino Day
08.10 START KURSU SAMOOBRONY
08.10 START KURSU LATINO
11.10 Crazy Day
17.10 godz. 19:15 Wieczorek informacyjny ” Profilaktyka Raka Piersi”
14-19.10 Tydzień liczenia powtórzeń
17.10 Dzień Dna Miednicy
22.10 Step Day
26.10 godz. 12:00 Wykład Zdrowe Dno Miednicy w okresie okołoporodowym
30.10 Crazy Day
04.11 Start Zajęć ACTIVE MAMA
TRZY WAŻNE INFORMACJE
1. Mamy dla Was wyjątkową nowość w naszym studio – trening personalny uroginekologiczny, dedykowany kobietom w ciąży oraz po porodzie!
Zajęcia prowadzone są przez doświadczone trenerki personalne z certyfikatem uroginekologicznym, które doskonale rozumieją potrzeby kobiet na każdym etapie ciąży i po niej. Treningi te mają na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy, poprawę postawy oraz przygotowanie organizmu do porodu, a także szybszą regenerację po nim.
To idealna opcja, by bezpiecznie zadbać o swoje zdrowie w czasie tych wyjątkowych miesięcy.
O więcej szczegółów zapytaj swojej trenerki personalnej 🙂
2. Już wkrótce wprowadzamy nowy trening POWER HOUR na naszej sali interwałowej!
Zajęcia będą opierały się na intensywnych stacjach przejściowych, które połączą ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe. Dodatkowo, podniesiemy tempo na naszych maszynach, co sprawi, że każdy trening będzie maksymalnie efektywny i dynamiczny. POWER HOUR to idealna propozycja dla osób, które chcą spalić kalorie, poprawić kondycję i wzmocnić całe ciało w krótkim czasie.
Przygotuj się na solidną dawkę energii!
3. Chcesz czuć się bezpieczna i pewna siebie w każdej sytuacji? Dołącz do naszego Kursu Samoobrony dla Kobiet, który startuje już 8 października 2024!
Pod okiem licencjonowanego instruktora z ponad 10-letnim doświadczeniem nauczysz się skutecznych chwytów samoobrony, poznasz techniki obrony w różnych sytuacjach zagrożenia oraz elementy walki wręcz. Kurs obejmuje również ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną i budujące pewność siebie.
Termin: wtorki, godzina 20:00
Czas trwania kursu: 3 miesiące
Cena: 649 zł (promocja do końca 8.10: 549 zł)
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i zdrowie. Zgłoszenia i więcej informacji: 512-774-212
Październik kojarzy się z rakiem piersi więc razem z Salonem Bielizny ” Za parawanem” Zapraszamy na wieczorek dotyczący profilaktyki Raka Piersi.
Październik to doskonały moment, by przypomnieć sobie o profilaktyce i zrobić prezent dla swojego zdrowia w postaci USG piersi oraz mammografii. W trosce o nasze zdrowie, dbanie o regularne badania jest niezwykle ważne.
Warto również podkreślić, że nasz trening personalny jest przystosowany dla Amazonek – kobiet po mastektomii. Stworzyłyśmy bezpieczne i wspierające środowisko, w którym możesz wracać do formy, wzmacniać ciało i odzyskać pewność siebie, z pełnym wsparciem naszych certyfikowanych trenerek.
Dbajmy o siebie nawzajem, bo zdrowie jest bezcenne!
Zapraszamy młode mamy do wyjątkowego programu treningowego, który został stworzony z myślą o bezpiecznym trenowaniu w ciąży oraz powrocie do formy po ciąży! Nasze zajęcia są idealne dla kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję, a jednocześnie nie muszą rezygnować z obecności swojego maluszka.
Program obejmuje konsultacje wstępne z fizjoterapeutką uroginekologiczną, która oceni stan mięśni dna miednicy, blizn i postawy ciała, oraz dietetykiem, który udzieli indywidualnych porad żywieniowych dla kobiet karmiących piersią oraz przy rozszerzaniu diety dla maluszków.
Treningi odbywać się będą trzy razy w tygodniu (poniedziałki, środy i piątki w godzinach 11:30-13:00) i są prowadzone przez przeszkolonych trenerów, którzy zadbają o Twoje bezpieczeństwo i komfort. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie dna miednicy, poprawiają postawę, stabilizację oraz ogólne samopoczucie. Program pozwala stopniowo wracać do formy, dając jednocześnie możliwość relaksacji i rozciągania.
Dodatkowo, na zajęcia można przychodzić z dzieckiem! Maluch może spokojnie przebywać w gondoli, nosidle lub chuście, dzięki czemu nie musisz martwić się o opiekę podczas treningu.
Dołącz do nas i zadbaj o siebie w towarzystwie innych mam – wspólnie wróćmy do formy w bezpieczny i komfortowy sposób!
START ZAJĘĆ POCZĄTEK LISTOPADA
Droga Klubowiczko!
Mamy dla Ciebie ważną prośbę! Chciałybyśmy Cię serdecznie zachęcić do aktywnego udziału na naszych profilach w mediach społecznościowych. Twoje komentarze, opinie oraz polecajki są dla nas niezwykle cenne i pomagają nam się rozwijać.
Pamiętaj, że każdy Twój ślad online jest dla nas bezcenny! Dzięki Twoim reakcjom i zaangażowaniu możemy tworzyć jeszcze lepsze treści oraz oferty.
Przypominamy, że obecnie trwa nasz konkurs na „Fankę Miesiąca”.
Zachęcamy Cię do udziału w konkursie oraz do kontynuowania aktywności na naszych social mediach. Twoje zaangażowanie jest dla nas niezwykle ważne i doceniamy każdy Twój komentarz oraz udostępnienie.
Dziękujemy za Twoje wsparcie i za to, że jesteś z nami
Podziel się swoja opinią
Jesteś zadowolona z treningów w Studio? Dla Ciebie Active Ladies to tak jak dla nas druga rodzina, drugi dom?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś TAK podziel się swoją opinią w Google – niech świat o nas usłyszy!
W podziękowaniu otrzymasz od nas 10% rabatu na wszystkie pojedyncze usługi.