– MAJ 2024
Droga Active Lady,
Z przyjemnością witam Cię w majowym wydaniu naszego newslettera! Wraz z nadejściem wiosny przynosimy Wam świeże spojrzenie na zdrowie, dobre samopoczucie i inspirujące treści dotyczące zdrowego stylu życia.
Maj to miesiąc, w którym natura budzi się do życia w pełni, a my również możemy odświeżyć swoje podejście do dbania o siebie. W tym wydaniu skupiamy się na tematach związanych z harmonią ciała i umysłu, zdrowym odżywianiem, aktywnością fizyczną oraz sposobami na pielęgnację zdrowego stylu życia.
Zapraszamy do odkrywania nowych pomysłów na poprawę swojego codziennego funkcjonowania, zgłębiania wiedzy na temat zdrowej diety, aktywności fizycznej, praktyk mindfulness oraz sposobów na radzenie sobie ze stresem i utrzymanie równowagi emocjonalnej.
Maj to również czas, aby skupić się na celebrowaniu życia i cieszeniu się każdym dniem. Dlatego zachęcam Cię do regularnego odwiedzania naszego newslettera i korzystania z dostarczanych treści, które mogą inspirować i wspierać Cię w drodze do osiągnięcia zdrowia i równowagi w życiu codziennym.
Dziękujemy, że jesteś z nami, i życzymy Ci owocnego czytania oraz udanej podróży ku lepszemu samopoczuciu i zdrowszemu życiu!
Z najlepszymi życzeniami,
Zespół
NAJWAŻNIEJSZE WYDARZENIA
1.05-5.05- nieczynne
8.05 CRAZY DAY
10.05 START Warszatów „Zdrowe Dno Miednicy”
14.05 LATINO DAY
15.05 Wieczorek Żywieniowy DIETA MIND- jak wspierać pracę naszego mózgu?
16.05 Nabijanie Kroków
20.05- 26.05 Tydzień liczenia powtórzeń
26.05 Dzień Matki i Córki
28.05 Crazy Day
WTOREK godz. 18:00 – Warsztaty LATINO
ŚRODA godz. 20:00 – Kurs Samoobrony – brak zebranej grupy
CZWARTEK godz. 20:00 – High Heels
Cykl czterech spotkań - Zdrowe Dno Miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną mgr Aleksandrą Szulwic-Pikiewicz
Zapraszamy na cykl czterech spotkań „Zdrowe Dno Miednicy” z naszą wyjątkową specjalistką – fizjoterapeutką uroginekologiczną, mgr Aleksandrą Szulwic-Pikiewicz!
Czy wiesz, że zdrowie dna miednicy odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym życiu i samopoczuciu? Dno miednicy to obszar, który często jest pomijany, ale jego prawidłowe funkcjonowanie ma ogromne znaczenie dla komfortu, zdrowia i jakości życia.
W ramach naszego cyklu spotkań, mgr Aleksandra Szulwic-Pikiewicz poprowadzi cztery wyjątkowe 90 MINUTOWE sesje, podczas których będziemy zgłębiać tajemnice zdrowego dna miednicy, dowiadując się, jak dbać o jego kondycję, zapobiegać problemom oraz wspierać jego funkcjonowanie.
Aby zarezerwować miejsce, prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 512-774-212 lub poprzez formularz.
Do zobaczenia na naszych spotkaniach, gdzie razem odkryjemy tajemnice zdrowego dna miednicy!
DIETA MIND - 15.05.2024
WIECZOREK ŻYWIENIOWY DIETA MIND- Jak wspierać pracę naszego mózgu?
Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji i zapisać się na wieczorek lub aby umówić się na pierwszą konsultację.
512-774-212
Czy wiesz, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na naszą koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie?
Podczas naszego spotkania dowiesz się, jakie są kluczowe zasady żywieniowe dla utrzymania sprawności umysłowej oraz jakie witaminy i składniki mineralne są niezbędne dla zdrowia mózgu.
Rozprawimy się także z mitami dotyczącymi diety a koncentracji, poznając naukowe fakty i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie psychiczne poprzez właściwe odżywianie.
Nasze spotkanie poprowadzi mgr Justyna Szczerba – doświadczony dietetyk kliniczny oraz psychodietetyk, który pomoże Ci zrozumieć kompleksowe powiązania między odżywianiem a zdrowiem psychicznym.
Przyjdź i dowiedz się, jakie proste zmiany w Twojej diecie mogą przynieść wielkie korzyści dla Twojego mózgu i ogólnego samopoczucia!
TWOJE CIAŁO CI PODZIĘKUJE!
Twoja koleżanka jeszcze z nami nie trenuje? Mamy dla niej super ofertę!
Nie czekaj na lepszy dzień – teraz ćwicz z nami przez 14 dni tylko za 14 zł! Daj sobie szansę i przyjdź do Active Ladies, gdzie każda kobieta czuje się swobodnie, komfortowo i może być pewną siebie, piękną i aktywną.
W naszym studio zapewniamy: Kobiecy klimat: Stworzyłyśmy miejsce, gdzie każda kobieta może czuć się jak w domu, otoczona wsparciem i zrozumieniem.
Opieka trenerska: Nasi doświadczeni trenerzy są tutaj, aby dopasować trening do Twoich możliwości i pomóc Ci osiągnąć swoje cele.
Atmosfera kawy: Relaksująca filiżanka kawy czeka na Ciebie po treningu, abyś mogła odpocząć i zregenerować siły.
Wieczorki tematyczne: Regularnie organizujemy wieczorki, które integrują naszą społeczność i oferują możliwość nauki i rozwoju w przyjaznej atmosferze.
Specjalna oferta tylko w maju: 14 dni za 14 złotych! To doskonała okazja, aby przekonać się, jak nasze Studio może zmienić Twoje życie!
DO WAKACJI ZOSTAŁO
Droga Klubowiczko!
Mamy dla Ciebie ważną prośbę! Chciałybyśmy Cię serdecznie zachęcić do aktywnego udziału na naszych profilach w mediach społecznościowych. Twoje komentarze, opinie oraz polecajki są dla nas niezwykle cenne i pomagają nam się rozwijać.
Pamiętaj, że każdy Twój ślad online jest dla nas bezcenny! Dzięki Twoim reakcjom i zaangażowaniu możemy tworzyć jeszcze lepsze treści oraz oferty.
Przypominamy, że obecnie trwa nasz konkurs na „Fankę Miesiąca”. Z ogromną radością informujemy, że w tym miesiącu zwycięża Pani Kasia! Serdecznie gratulujemy i dziękujemy za aktywność na naszych platformach.
Zachęcamy Cię do udziału w konkursie oraz do kontynuowania aktywności na naszych social mediach. Twoje zaangażowanie jest dla nas niezwykle ważne i doceniamy każdy Twój komentarz oraz udostępnienie.
Dziękujemy za Twoje wsparcie i za to, że jesteś z nami
Podziel się swoja opinią
Jesteś zadowolona z treningów w Studio? Dla Ciebie Active Ladies to tak jak dla nas druga rodzina, drugi dom?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś TAK podziel się swoją opinią w Google – niech świat o nas usłyszy!
W podziękowaniu otrzymasz od nas 10% rabatu na wszystkie pojedyncze usługi.
Odkryj najnowsze wieści, porady i inspirujące treści dotyczące zdrowego stylu życia! Nasz newsletter to codzienna dawka motywacji, praktycznych wskazówek i ciekawostek z zakresu zdrowia, fitnessu i dobrej kondycji psychicznej.
Dołącz do naszej społeczności, aby otrzymywać regularne aktualizacje na temat:
- Najnowszych trendów w świecie zdrowia i wellness,
- Porad treningowych i dietetycznych od ekspertów,
- Przydatnych wskazówek dotyczących dbania o swoje zdrowie psychiczne,
- Inspirujących historii sukcesu oraz motywujących cytatów,
- Szybkich przepisów na zdrowe i smaczne posiłki,
- Wydarzeń i promocji specjalnych dla naszych subskrybentów.
Nie przegap okazji na odkrycie nowych sposobów na poprawę swojego samopoczucia i jakości życia! Zapisz się już dziś do naszego newslettera i dołącz do naszej społeczności ludzi dbających o siebie i swoje zdrowie!
Zapisz się teraz i bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami ze świata zdrowia i wellness!