– lipiec 2024
Lipcowe dni przynoszą nam mnóstwo słońca i energii, a my w Active Ladies chcemy, abyś w pełni z nich skorzystała! W najnowszym wydaniu naszego newslettera znajdziesz inspiracje i porady, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie w tym letnim miesiącu.
Przygotowałyśmy dla Ciebie:
Zabieg miesiąca: Zabieg pielęgnacyjny – Liftingujący Rytuał Młodości.
Letnie przepisy – Zdrowe i lekkie koktajle które zrobisz w kilka minut.
Treningi na świeżym powietrzu – Pomysły na aktywność na łonie natury, które dodadzą Ci energii.
Dziękujemy, że jesteś z nami. Razem sprawimy, że lipiec będzie pełen zdrowia, radości i aktywności!
Z pozdrowieniami,
Zespół Active Ladies
PS We wtorki łączymy wieczorne zajęcia- zapraszamy na Zdrowy Kręgosłup & Stretch o 19:00
NAJWAŻNIEJSZE WYDARZENIA
2.07 WARSZTAT Relaks Dna Miednicy
3.07 CRAZY DAY
6.07 Plenerowa sobota- FULL BODY
9.07 Nabijanie kroków
13.07 Plenerowa sobota- BRZUCH & STRETCH
17.07 Dzień ze stepem
20.07 Plenerowa sobota- MOBILITY
23.07 Dzień z fit ballem
27.07 Plenerowa sobota- BRZUCH & CORE
29.07 LATINO DAY
ZNASZ JUŻ WIKTORIĘ?
„Jestem Wika
Sport w moim życiu jest od zawsze i pod różnymi postaciami. Zaczynając od biegania, stretchingu przez pole dance, kończąc na sztukach walki . Jestem w trakcie studiów na kierunku – Dietetyka. Chcę rozwijać się głównie w stronę dietetyki sportowej. Swoją przyszłość wiążę z tym kierunkiem, ponieważ trudno mi sobie wyobrazić codzienność bez aktywności fizycznej i czuję, że trafiłam do odpowiedniego miejsca z odpowiednimi ludźmi 🙂
Zapraszamy na wakacyjne wydarzenia – w każdą sobotę lipca zapraszamy na zajęcia w plenerze- zaczynamy o 11:15 przed Studiem, natomiast jeżeli Twoja sąsiadka/ przyjaciółka/ koleżanka chce dołączyć do Ciebie na porannym treningu- może skorzystać z super oferty ” TRENING ZA DYCHĘ”
Zapraszamy xoxo
Warsztat - Relaks Dno Miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną
mgr Aleksandrą Szulwic-Pikiewicz
Chcesz utrzymać formę podczas wakacji? Kliknij w link i zrób z nami trening, który dostarczy Ci energii i radości! 
Nie czekaj, zadbaj o siebie już dziś i poczuj wakacyjną moc aktywności! 
W naszym studio znajdziesz również broszurę z zestawem ćwiczeń które możesz wykonać na urlopie 🙂
TERAPIA STAWU SKRONIOWO- ŻUCHWOWEGO
Masz problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym?
Czy doświadczasz bólu szczęki, trudności z otwieraniem ust lub nieprzyjemnych trzasków podczas jedzenia? Te objawy mogą wskazywać na problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym , które nie tylko powodują dyskomfort, ale mogą także wpływać na jakość Twojego życia.
Dlaczego warto skorzystać z naszych usług?
– Redukcja bólu i napięcia: Dzięki specjalistycznym technikom fizjoterapii skutecznie zmniejszamy ból i napięcie mięśniowe w okolicy szczęki i skroni.
– Poprawa ruchomości stawu: Terapia zwiększa zakres ruchu stawu skroniowo-żuchwowego, ułatwiając codzienne czynności, takie jak mówienie, jedzenie czy ziewanie.
– Zmniejszenie trzasków i zgrzytania: Zmniejszamy lub eliminujemy nieprzyjemne trzaski i zgrzytania, które mogą być wynikiem dysfunkcji TMJ.
– Indywidualne podejście: Każdy przypadek jest inny, dlatego nasza fizjoterapeutka dostosuje terapię do Twoich indywidualnych potrzeb, zapewniając najlepsze efekty leczenia.
Poczuj ulgę i popraw jakość swojego życia z pomocą naszej specjalistki!
Nie pozwól, aby ból i dyskomfort ograniczały Twoje codzienne życie. Zaufaj naszym specjalistom i ciesz się zdrowiem oraz komfortem każdego dnia!
Droga Klubowiczko!
Mamy dla Ciebie ważną prośbę! Chciałybyśmy Cię serdecznie zachęcić do aktywnego udziału na naszych profilach w mediach społecznościowych. Twoje komentarze, opinie oraz polecajki są dla nas niezwykle cenne i pomagają nam się rozwijać.
Pamiętaj, że każdy Twój ślad online jest dla nas bezcenny! Dzięki Twoim reakcjom i zaangażowaniu możemy tworzyć jeszcze lepsze treści oraz oferty.
Zachęcamy Cię do udziału w konkursie oraz do kontynuowania aktywności na naszych social mediach. Twoje zaangażowanie jest dla nas niezwykle ważne i doceniamy każdy Twój komentarz oraz udostępnienie.
Dziękujemy za Twoje wsparcie i za to, że jesteś z nami
Podziel się swoja opinią
Jesteś zadowolona z treningów w Studio? Dla Ciebie Active Ladies to tak jak dla nas druga rodzina, drugi dom?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś TAK podziel się swoją opinią w Google – niech świat o nas usłyszy!
W podziękowaniu otrzymasz od nas 10% rabatu na wszystkie pojedyncze usługi.
Odkryj najnowsze wieści, porady i inspirujące treści dotyczące zdrowego stylu życia! Nasz newsletter to codzienna dawka motywacji, praktycznych wskazówek i ciekawostek z zakresu zdrowia, fitnessu i dobrej kondycji psychicznej.
Dołącz do naszej społeczności, aby otrzymywać regularne aktualizacje na temat:
- Najnowszych trendów w świecie zdrowia i wellness,
- Porad treningowych i dietetycznych od ekspertów,
- Przydatnych wskazówek dotyczących dbania o swoje zdrowie psychiczne,
- Inspirujących historii sukcesu oraz motywujących cytatów,
- Szybkich przepisów na zdrowe i smaczne posiłki,
- Wydarzeń i promocji specjalnych dla naszych subskrybentów.
Nie przegap okazji na odkrycie nowych sposobów na poprawę swojego samopoczucia i jakości życia! Zapisz się już dziś do naszego newslettera i dołącz do naszej społeczności ludzi dbających o siebie i swoje zdrowie!
Zapisz się teraz i bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami ze świata zdrowia i wellness!