Studio Treningowe dla Kobiet Stara Miłosna
01
Treningi interwałowe
Już 32-minutowy trening interwałowy skutecznie poprawia kondycję, wspiera spalanie tkanki tłuszczowej oraz zwiększa wydolność organizmu Jest to trening dla kobiet, oparty na naprzemiennych fazach wysiłku i odpoczynku, taka forma treningu pozwala dobrać odpowiednią intensywność do uczestnika.
02
Zajęcia Fitness
Różnorodne ćwiczenia fitness dla kobiet, które poprawiają kondycję, wzmacniają całe ciało i pozytywnie wpływają na samopoczucie. W grafiku można znaleźć różnorodne zajęcia dynamiczne, siłowe, taneczne wyciszające czy rozciągające. Wszystko to dostępne w kameralnej grupie w bloku porannym jak i popołudniowym.
03
Treningi personalne
Trening personalny dla kobiet to indywidualnie dopasowane ćwiczenia. Program treningowy jest tworzony z uwzględnieniem poziomu zaawansowania, możliwości organizmu oraz oczekiwanych efektów. Podczas treningów personalnych każda uczestniczka może liczyć na pełne wsparcie i motywację trenerki.
Wybierz trening odpowiedni dla twoich potrzeb
Trening interwałowy
Dostosowany do możliwości uczestniczek, dzięki czemu sprawdza się zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. To doskonały wybór dla kobiet, które chcą szybko poprawić formę, schudnąć i zadbać o zdrowie w motywującej atmosferze.
Modelowanie sylwetki
Modelowanie sylwetki z elementami treningu stacyjnego to intensywne zajęcia dla kobiet, które skutecznie wzmacniają całe ciało, poprawiają kondycję oraz pomagają redukować tkankę tłuszczową. Trening opiera się na wykonywaniu różnorodnych ćwiczeń w formie stacji, dzięki czemu angażowane są wszystkie partie mięśniowe.
Body Balet
Body Ballet to wyjątkowe zajęcia dla kobiet łączące elementy baletu, fitnessu oraz ćwiczeń wzmacniających całe ciało. Trening poprawia postawę, zwiększa elastyczność i wysmukla sylwetkę, jednocześnie wzmacniając mięśnie oraz poprawiając koordynację ruchową. Delikatne, płynne ruchy sprawiają, że zajęcia pozytywnie wpływają także na samopoczucie i redukcję stresu.
Zumba
Energetyczne zajęcia taneczno-fitnessowe dla kobiet, które łączą dynamiczny ruch, świetną muzykę i dobrą zabawę. Trening inspirowany rytmami latino skutecznie poprawia kondycję, wspiera spalanie kalorii oraz pomaga modelować sylwetkę. To doskonały sposób na aktywność fizyczną, redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
NIE bój się pierwszego kroku!
MY POMOŻEMY W KAŻDYM KOLEJNYM
Zapisz się na indywidualna konsultację z jedną z naszych trenerek. sprawdż co możesz a co nie jest dla Ciebie. Pozwól żebyśmy pomogły Ci w drodze do sprawności, lepszego samopoczucia czy redukcji.
Cel zależy od Ciebie my pomożemy dobrać odpowiedni sposób i zadbamy o Twoje bezpieczeństwo podczas całej drogi do celu.
MONIKA WALAS
TRENER PERSONALNY
JUSTYNA ŚLIWECKA
mARJA PIOTROWSKA
JOANNA FITUCH
PATRYCJA RĘBISZ
Opinie naszych Członkiń
Masz pytania?
